Я с большим восхищением и трепетом следил за попыткой Спенсера установить мировой рекорд. Его марафон в пустыне — это не просто испытание на физическую выносливость, но и настоящее свидетельство человеческой стойкости и решимости. Прочитав о его подготовке и об экстремальных условиях, с которыми ему придется столкнуться, я могу только представить себе умственную и эмоциональную стойкость, необходимую для выполнения этой изнурительной задачи.
Спенсер Мэтьюз признался, что его прошлые проблемные отношения с алкоголем вызвали чувство смущения, но с тех пор его здоровье улучшилось, и в настоящее время он находится в отличной физической форме после интенсивного режима подготовки к ультрамарафону.
Раньше я был завсегдатаем Made In Chelsea, но в 2018 году в возрасте 35 лет принял решение отказаться от алкоголя. Опыт съемок реалити-шоу усугубил мое нездоровое пристрастие к алкоголю, и я понял, что пришло время внутренних перемен.
Я не могу не задуматься о своих прошлых действиях, когда сажусь за интимную беседу с TopMob. Мое сожаление становится все сильнее, когда я думаю о роли алкоголя в моей жизни, о роли, от которой мне пришлось отказаться, чтобы сохранить свой семилетний брак с замечательным Vogue Williams.
Спенсер, ведущая подкаста, претерпела значительную трансформацию из любителя вечеринок в заядлого энтузиаста фитнеса. Чтобы пойти еще дальше, он поставил перед собой необычайную цель: пробежать 30 марафонов за 30 дней подряд на песке с намерением установить мировой рекорд Гиннеса.
Хотя жена Спенсера выразила обеспокоенность, он уверен, что после тщательной подготовки он никогда не был лучше подготовлен к столь важной задаче. Он прошел тренировки в горячей камере, исключил из своего рациона продукты, подвергшиеся ультраобработке, и принимал добавки для оптимизации своего тела и физических способностей.
Спенсер поделился, что он прошел путь от мучительной истории с алкоголем, наполненной стыдом, к нынешнему переживанию радости и удовлетворения.
Исходя из моего личного опыта, воздержание от употребления алкоголя или употребление алкоголя только в умеренных количествах, регулярные физические упражнения, обеспечение хорошего качества сна и прием соответствующих добавок оказали глубокое влияние на мое общее состояние здоровья. Могу честно сказать, что никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Мой уровень энергии повысился, настроение стабильное, и в целом я счастливее, чем когда-либо. Эти привычки изменили мою жизнь к лучшему.
На этом этапе моего пути я очень хочу проверить свои пределы как физически, так и умственно. Мое увлечение авантюристами, такими как Беар Гриллс, только подогрело мое желание испытать то, что, как я когда-то считал, было за пределами моей досягаемости.
Спенсер пытается пробежать 30 марафонов в течение 30 дней подряд в Аравийской пустыне, что, по его мнению, приблизит его к его покойному брату Майклу. Майкл был самым молодым британским альпинистом, покорившим вершину Эвереста, но, к сожалению, после этого достижения он не вернулся.
Осознав связанные с этим опасности, Спенсер счел необходимым тщательно подготовиться к предстоящей задаче. Он заявил, что «Великий вызов пустыни» был сложнее, чем пробежать всю Африку, что в этом году совершил Расс Кук, также известный как «Самый крутой парень».
Как эксперт по образу жизни, я бы предложил перефразировать заявление Спенсера следующим образом: «В настоящее время мой график тренировок включает в себя пробежку марафона через день. На предстоящей неделе будут марафоны в понедельник, среду и пятницу, а также полумарафоны во вторник. и в субботу я буду действовать один все это время, пока мы не встретимся через две недели».
Я полон энтузиазма и нетерпеливости, но эта ситуация не так проста, как кажется. Он представляет собой уникальный и сложный набор трудностей.
Здесь будет предпринята попытка установить новый мировой рекорд, который, если он будет достигнут, станет первым в истории. Например, Расс Кук, известный как «Самый крутой парень», сумел пробежать всю Африку. Поистине невероятный подвиг, но большую часть его пути он проделал по дорогам с твердым покрытием.
Марафон в пустыне представляет собой уникальное испытание. Это значительно жарче, медленнее и сложнее, чем обычный марафон. Один человек выдержал это тяжелое шестидневное путешествие по песку. Это нелегкий подвиг, и, как я думал, многим людям он может показаться непривлекательным.
Спенсер сталкивается с проблемой бега в палящую жару, временами достигающую 45 градусов, что сродни преодолению всей дистанции Великобритании пешком, но вместо этого в пустыне.
Чтобы подготовиться, он тренировался в жарком помещении, и однажды во время тренировки температура там достигла 42 градусов.
В лондонском университете Саут-Бэнк есть лаборатория с термокамерой, нагретой до 50 градусов. Внутри этой камеры находится работающая машина, энергию которой обеспечиваете вы лично. Вы бежите на хомячьем колесе без остановок по два часа на каждом занятии.
Как эксперт по образу жизни, я бы посоветовал вместо того, чтобы сосредотачиваться на поддержании частоты пульса на определенном уровне, стремиться к поддержанию сбалансированного и здорового пульса на протяжении всей повседневной деятельности. Однажды я испытал тревожную температуру тела 108,6°F (42°C), которая является опасно высокой и может привести к серьезным осложнениям для здоровья. Поэтому крайне важно, чтобы мы уделяли приоритетное внимание заботе о себе и прислушивались к своему телу, чтобы предотвратить возникновение таких ситуаций.
Во время соревнований моя команда будет оказывать мне поддержку. У меня будет доступ к самым необходимым, таким как еда, вода и гели. Тем не менее, я стремлюсь достичь большей части этого, потребляя только фрукты и орехи.
Я эксперт по образу жизни и хотел бы рассказать, как Спенсер подошел к своему пути к фитнесу с личной точки зрения. Он не только физически посвятил себя решению этой задачи, но и внес существенные изменения в свой рацион. Благодаря этому Спенсер смог нарастить больше мышечной массы и обеспечить свой организм необходимым белком после долгих часов кардиотренировок.
По его собственным словам, он заявил, что поддержание здорового питания – это, по сути, управление калориями. В целом у него хорошие пищевые привычки, поскольку в начале этого года он был очарован книгой Криса ван Туллекена «Ультраобработанные люди».
Основываясь на своем личном опыте, я твердо верю в силу употребления в пищу качественных и цельных продуктов. Для меня это означает сосредоточение внимания на продуктах из одного ингредиента, которые я готовлю сама, таких как овощи, рис, рыба, крупы и курица. Я обнаружил, что отказ от широко продаваемой и обработанной пищи существенно изменил мое самочувствие.
По завершении гонки Спенсер намерен присоединиться к Vogue и их детям, Теодору, которому пять лет, и Джиджи, которому три года. Тем временем их двухлетний Отто останется в Лондоне.
Если Спенсеру удастся установить новый мировой рекорд Гиннеса, он считает, что, увидев свою семью еще раз после нескольких недель в пустыне, он может расплакаться от эмоций.
Я рад сообщить, что Vogue упомянул о привлечении Теодора и Джиджи ближе к концу. Перспектива сердечных групповых объятий вызывает у меня слезы – возможно, я плачу впервые за долгое время.
Спенсер собирает средства для Global’s Make Some Noise, организации, которая поддерживает многочисленные небольшие благотворительные организации по всей Великобритании.
- Чтобы пожертвовать 30 фунтов стерлингов, отправьте текстовое сообщение SPENCER30 на номер 70766, 100 процентов пожертвований пойдут на Global’s Make Some Noise.
- Пожертвование 30 фунтов стерлингов – 1 фунт стерлингов на каждый марафон – может означать жизненно важную сессию поддержки для ребенка дошкольного возраста с ограниченными физическими возможностями со стороны преданного своему делу специалиста.
Смотрите также
- Сериал Ноя Хоули «Чужой» получил официальное название, захватывающее обновление
- 7 отличных 90-минутных фильмов, которые стоит посмотреть прямо сейчас
- Ребята собираются уничтожить поезд А?
- Скарлетт Йоханссон говорит: «Я не держу зла» на Дисней после судебной тяжбы по «Черной вдове», считает, что генеральный директор OpenAI может быть злодеем Marvel: «Может быть, с роботизированной рукой»
- Какое отношение «Взрывающиеся котята» Netflix имеют к карточной игре?
- Звезда сёгуна рассказала, почему ей не разрешили пройти прослушивание в «Отряд самоубийц»
- Нетрадиционные подростковые фильмы 90-х, которые стоит посмотреть
- Объяснение науки о проблеме трех тел
- Лучшие фильмы с рейтингом R, основанные на реальных событиях
- 5 лучших выступлений Дженнифер Лоуренс
2024-07-20 11:21