Как ярый поклонник мускулистого чуда Криса Хемсворта, я просто поражен его последней данью уважения его давнему личному тренеру Люку Зокки. Превращение их подросткового «я», делящегося мороженым, в точеных экземпляров, которыми они являются сегодня, является не чем иным, как чудом!
Крис Хемсворт поделился данью памяти своему давнему личному тренеру Люку Зокки.
В понедельник известная 40-летняя знаменитость выставила напоказ свои четко выраженные мышцы груди на фотографии, которой поделилась в Instagram.
Актер также поделился старой фотографией, на которой запечатлено его похудевшее телосложение с тех времен, когда они были еще молодыми парнями.
На снимке Крис выглядел подростком: они вместе наслаждались мороженым.
Как ярый поклонник, я не мог не быть потрясен последним снимком, которым они поделились! Это ярко продемонстрировало их превращение в настоящих мужчин, не говоря уже о замечательном развитии некоторых действительно впечатляющих телосложений.
В ваш 40-й день рождения я хочу воспользоваться моментом, чтобы отпраздновать уникальное путешествие моего дорогого друга @zocobodypro. На протяжении многих лет я был свидетелем вашей устойчивости и роста, и для меня было честью быть рядом с вами, когда вы преодолевали жизненные взлеты и падения. У тебя поистине уникальный дух, и я благодарен за каждый момент, который мы провели вместе. Желаем еще долгих лет дружбы, смеха и новых приключений! Поздравляю тебя с этим особенным днем!
Живя по соседству с семьей Хемсвортов в Байрон-Бей, Зокки помогает Крису Хемсворту и его супруге Эльзе Патаки моделировать их тела для громких ролей в кино.
В разговоре с FEMAIL Люк подчеркнул, что тяжелая атлетика играет решающую роль для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы и одновременно способствовать росту мышц.
Люк также упомянул, что 48-летняя Эльза использовала тот же режим фитнеса, что и Крис в своем последнем популярном фильме «Тор: Любовь и гром», чтобы создать впечатляющее телосложение для роли капитана Джей-Джея. Коллинз в «Перехватчике» — препарате, который, как сообщается, оставил ее в отличной физической форме.
И Эльза, и Крис использовали программу Power, разработанную Люком, в фитнес-приложении Криса Centr.
«Крис объяснил FEMAIL, что это распространенное заблуждение, что исключительных результатов можно достичь, только проводя бесчисленное количество часов в тренажерном зале, но на самом деле это не так»,
«Centr Power был тщательно разработан как режим для наращивания мышечной массы, который предлагает оптимальные результаты и подходит людям с напряженным графиком. Что отличает его, так это его гибкость, позволяющая комфортно выполнять упражнения из любого места».
Centr Power щедро делится методом, который они использовали, чтобы помочь мне добиться максимальной физической формы в более чем 20 фильмах, включая сериал «Тор».
Как преданный энтузиаст, я могу с уверенностью сказать, что эта программа тщательно разработана с учетом фундаментальных аспектов мышечного роста. Независимо от вашего уровня опыта, это подталкивает вас к максимальной мощности. Теперь мы еще больше усилили его, чтобы получить еще более впечатляющие результаты.
Примерно в течение четырех-шести недель новых тренировок Люк советует сосредоточиться на укреплении верхней части тела, чтобы достичь телосложения, подобного могучему Тору.
«Сохраняйте приемлемые для вас веса и минимальное количество повторений», — говорит он.
Далее, давайте немного улучшим ваши тренировки, постепенно увеличивая поднимаемый вес и увеличивая диапазон повторений с 6–8 до 8–12 каждую неделю. Таким образом, вы сможете постоянно напрягать себя.
Чтобы убедиться, что мы эффективно прорабатываем все целевые группы мышц, давайте посвятим две тренировки упражнениям, которые в первую очередь укрепляют вашу толкающую силу (например, отжимания или жим лежа), и еще две тренировки упражнениям, направленным на тянущие движения (например, подтягивания). или ряды). Таким образом, мы охватываем широкий спектр мышц в вашей программе тренировок.
Смотрите также
- Меган Фокс раздевается до нижнего белья, играя сексуального робота-убийцу в захватывающем трейлере фильма «Подчинение» — после того, как в видео MGK появились слухи о беременности
- Джо Роган Специальный выпуск Netflix «Сожгите лодки до смерти»
- Фильм Халка Хогана «Убивая Гокера» находится в активной разработке с участием Мэтта Дэймона и артистического капитала Бена Аффлека
- Билеты на Битлджус уже в продаже… внутри Roblox
- Звезда Трейси Бикер помолвлена, чтобы показать суперфанату, которая назвала его своим «детским увлечением» — через шесть лет после финального эпизода сериала CBBC.
- Режиссер «Боганклоха» Бен Риверс о воссоединении с главным героем «Два года в море» Джейком Уильямсом: «Я, без сомнения, буду продолжать снимать с ним фильмы, пока один из нас не умрет» (ЭКСКЛЮЗИВ)
- Фредди Флинтофф нарушает молчание об ужасной катастрофе Top Gear, которая «навсегда изменила его жизнь» в новом трейлере
- Бритни Спирс запускает собственную линию СКЕЙТБОРДОВ — примерно через три месяца после серьезной травмы лодыжки во время выполнения колеса.
- Культовая рок-группа 80-х воссоединилась со звездой Red Hot Chili Peppers, чтобы выпустить свой первый сингл за 34 года, заявив: «Это только начало!»
- Дебют Apple TV+ на испанском языке «Женщины в синем» — это глубоко тревожная загадка серийного убийцы: ТВ-обзор
2024-08-06 13:05