Как фанат и человек, который сам испытал депрессию, я глубоко понимаю чувства, выраженные в этом произведении. Потеря работы — это разрушительный опыт, и еще сложнее справиться с депрессией. Мысль о том, что вам придется встретиться со своей командой и сказать им, что вас уволили, — это непростая задача, которая может заставить вас чувствовать себя беспомощным и одиноким.
Хуже всего в увольнении было то, что мне приходилось смотреть в глаза своей команде и говорить им об этом самому.
В течение нескольких месяцев я ожидал неизбежных перемен. Небольшая часть меня придерживалась убеждения, что вмешательство может произойти в последнюю минуту – возможно, начальство пересмотрит свое решение, может стать доступным альтернативный проект или произойдет чудесное вмешательство, чтобы предотвратить наше падение. К сожалению, как это все чаще случается в крупных технологических компаниях, не было видно спасителя, который смог бы остановить наше падение или проявить искреннюю заботу о нашем затруднительном положении.
Последние шесть месяцев я манипулировал бесконечным потоком заявлений о приеме на работу, собеседований, последующих встреч, сетевых мероприятий и случайных подработок, чтобы свести концы с концами. Дни длинные и утомительные, из-за чего я едва могу сосредоточиться, но гложущее чувство стыда за то, что я недостаточно продуктивен в поиске работы, помогает мне двигаться вперед – хотя и с трудом. Это порочный круг: без прогресса в поиске работы я чувствую себя опустошенным и безнадежным, а растущее давление на успех только усугубляет мое утомление. Каждый день приносит новые разочарования – от молчаливых рекрутеров или отказов из-за «чрезмерной квалификации» или «мы выбрали других кандидатов». Мой моральный дух находится на рекордно низком уровне, и мне сложно сохранить надежду среди непрекращающегося потока неудач. Короче говоря, я в глубокой депрессии, и это чувство усиливается, учитывая мою прошлую борьбу с раком всего три года назад.
Как геймер, страдающий депрессией с подросткового возраста, я могу сказать вам, что эти чувства и симптомы для меня не новы. Они существуют уже давно, но стали более настойчивыми, продолжительными, а перерывы между ними стали короче. Усталость сильная, как и общее чувство печали, безнадежности и апатии. Но что меня действительно беспокоит, так это потеря интереса к моим любимым хобби, например к играм. В самые трудные периоды моего лечения рака держать контроллер PS5 или даже сидеть за компьютером казалось невыполнимой задачей. Это было подавляющее чувство изоляции; если что-то столь же приятное, как побег в другой мир, не могло принести мне утешения, какая надежда у меня оставалась? Когда мне, наконец, удалось вырваться из этого, я был убежден, что уже ничто и никогда не вернет меня туда.
А потом я потерял работу.
Как геймер, страдающий депрессией, я понял, что ее власть надо мной то ослабевает, то ослабевает непредсказуемо. Иногда, после долгого дня поиска работы, я нахожу в себе силы принять участие в нескольких раундах «Хеллдайверов 2». Однако иногда наступает усталость, и я поддаюсь очарованию TikTok, теряя счет времени до раннего утра. Непредсказуемость моего состояния делает его таким сложным; у меня не возникло никаких определенных закономерностей или триггеров, к которым я мог бы предвидеть или подготовиться. Что добавляет соли на рану, так это потеря утешения в моих любимых играх. Невозможность погрузиться в обширные миры «Baldur’s Gate», «Wasteland» или «Hyrule» в эти трудные времена только усиливает чувство отчаяния и изоляции, которое сопровождает мои депрессивные эпизоды.
Выражение глубоко укоренившихся эмоций тем, кто с ними не знаком, может оказаться сложной задачей, поскольку люди часто инстинктивно предлагают советы или средства правовой защиты. Однако сложности и проявления депрессии сильно различаются у разных людей. Такие рекомендации, как «взбодриться», «прогуляться» или «заставить себя получать удовольствие от занятия», могут не найти отклика у всех, кто сталкивается с этим заболеванием. Эти предложения часто исходят от людей с благими намерениями, которые сами никогда не сталкивались с депрессией. К сожалению, широко распространенное представление о токсичном позитиве может усилить у человека в депрессии чувство неадекватности и стыда за неспособность реализовать предложенные решения.
Я могу только поделиться своим индивидуальным подходом к борьбе с депрессией с помощью игр, как человека, который находит утешение в играх. Мой метод не может применяться универсально или служить окончательным решением для других; это просто то, что помогает мне справиться. Правда в том, что никакое принуждение не заставит меня играть в игру, если я не в настроении. Если желания заниматься нет, то оно остается неуловимым. Несмотря на неоднократные попытки, открытие Fallout 4 не вызовет во мне волнения, когда я просто выполняю действия.
Непоколебимая поддержка окружающих была неоценима во время моей борьбы. Мои друзья, семья, бывшие коллеги и даже интернет-знакомые поддерживали меня во всем этом. Этот опыт показал мне, как важно быть другом, поддерживающим человека, переживающего такие же трудные времена. Речь идет не о принуждении кого-либо участвовать против его воли; скорее, речь идет об отправке заботливого сообщения или обмене забавным мемом. Речь идет о создании пространства для взаимодействия, когда у меня есть силы протянуть руку и спросить: «Хотите немного поиграть в Halo?»
Несколько месяцев назад я ощущал тяжелое бремя и стресс безработицы, когда мой дорогой друг предложил интригующую идею: вместе начать совместную кампанию для Baldur’s Gate 3. Несмотря на мое прежнее безразличие к пошаговым играм, меня привлекла эта игра из-за ее репутации и того факта, что у меня было достаточно свободного времени. Итак, я принял его приглашение.
Игры выходят за рамки одиночного занятия; оно часто трансформируется в общий опыт. Коллективное удовольствие, полученное от этого общего опыта, является для нас важным источником счастья, утешения и общения. Мой друг признает, что не может облегчить мою депрессию. Однако он понимает, что несколько часов, которые мы каждую субботу посвящаем исследованию Забытых Королевств, приносят нам обоим утешение. Нас это забавляет. Иногда это даже доводит нас до слез. Для меня эти общие моменты дают короткую передышку, помогая мне продержаться еще немного.
Преодоление депрессии заключается не в сосредоточении внимания исключительно на будущем, свободном от нее. Вместо этого речь идет о достижении прогресса небольшими, выполнимыми шагами каждый день, час или даже минуту. Вытяните вперед как можно дальше, независимо от того, насколько коротким будет расстояние. Скорость вашего продвижения не имеет значения; важно то, что вы продолжаете двигаться вперед. Иногда это означает участие в видеоигре, а иногда — бездумное пролистывание TikTok, пока вас не настигнет сон. Если это послание находит отклик у вас и дает вам мотивацию продолжать, то я надеюсь, что оно придаст вам необходимую силу. Продолжайте двигаться вперед.
Смотрите также
- Объяснение пасхального яйца Эбигейл Дракулы
- 20 самых пересматриваемых фильмов ужасов 50-х годов
- Смотрите прямую трансляцию Хейни против Гарсии: время PPV, цена, андеркарт
- Что сделала Дженнифер, правдивая история и подробности сериала Netflix
- Прямая трансляция матча «Реал Мадрид» — «Барселона»: можно ли смотреть бесплатно?
- Детеныш олененка неожиданно поднялся на первое место в чартах Netflix
- Все локации баобаба в Tales of Kenzera
- Обзор Министерства неджентльменской войны: свежая игра в жанре боевика
- Элла Пернелл из Fallout подробно рассказала о своих надеждах на Люси во втором сезоне
- EA призвала японский рейтинговый совет запретить Dead Space, но не Stellar Blade
2024-04-26 15:06