Как энтузиаст фитнеса, который всегда восхищался телосложением голливудских звезд, я не могу не быть впечатлен трансформацией Криса Хемсворта под руководством его личного тренера Люка Зокки. Кажется, этот человек раскрыл секретную формулу превращения простых смертных в богов!
Купил акции по совету друга? А друг уже продал. Здесь мы учимся думать своей головой и читать отчётность, а не слушать советы.
Прочитать отчет 10-KКрис Хемсворт продемонстрировал свое пышное тело в свой 41-й день рождения.
Голливудскую звезду заметили в Байрон-Бей, где она наслаждалась серфингом, чтобы отпраздновать свой особенный день.
В дождливое воскресенье в пляжном городке на севере Нового Южного Уэльса Крис отказался отчаиваться. Вместо этого он снял одежду на парковке.
Актер Тора улыбался, переодеваясь в гидрокостюм и выставляя напоказ свои рельефные мускулы.
Как преданный поклонник, я заметил, что сияющая фигура превратилась в пару мешковатых черных брюк, но предпочла обойтись без рубашки, готовясь к поездке. Он забрался на доску для серфинга, которая была надежно прикреплена к его автомобилю.
Крис держал его в неряшливом состоянии на свой день рождения, сохраняя легкую бороду, пока наслаждался морем.
Кроме того, он надел черную бейсболку и вытер свое подтянутое тело полотенцем в сине-белую полоску.
Голливудский красавчик также поделился шутками с бывшим олимпийцем по серфингу и местным другом Оуэном Райтом.
На следующий день красивый актер улетел обратно в Австралию с Фиджи, где он отпраздновал 40-летие своего самого близкого друга и многолетнего тренера по фитнесу Люка Зокки.
Люку приписывают помощь Крису в развитии его невероятного тела и сохранении его до 40 лет.
Крис ранее отдал дань уважения тренеру Зокки на фотографии, опубликованной в Instagram в прошлый понедельник.
Кроме того, актер поделился старой фотографией, подчеркивающей его похудевшее телосложение, сделанное в то время, когда они оба были еще молодыми парнями.
Как эксперт по образу жизни, я не мог не поразиться их трансформации на последних фотографиях. Невероятно видеть, как они превращаются в сильных, мускулистых мужчин.
Отмечая знаменательное 40-летие моего дорогого друга Zocobodypro, я не могу не выразить, насколько он уникален и особенный для меня. Моими словами: «За тебя, мой единственный в своем роде брат! Желаю тебе фантастического 40-летия!»
Живя рядом с семьей Хемсвортов в Байрон-Бей, Зокки помогает Крису Хемсворту и его супруге Эльзе Патаки моделировать их тела для громких ролей в кино.
48-летняя Эльза приняла тот же режим фитнеса, который Крис использовал в своем популярном фильме «Тор: Любовь и гром», чтобы сформировать свое мускулистое телосложение в роли капитана Джей-Джея. Коллинз в «Перехватчике», что в конечном итоге привело ее в отличную физическую форму.
И Эльза, и Крис использовали программу Power, разработанную Люком, в фитнес-приложении Криса Centr.
В разговоре с FEMAIL Люк подчеркнул, что тяжелая атлетика играет решающую роль для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы и одновременно укрепить свои мышцы.
В течение первых четырех-шести недель, начиная новую программу тренировок, Люк предлагает сосредоточиться на укреплении верхней части тела, чтобы достичь телосложения, напоминающего Тора, Бога Грома.
«Сохраняйте приемлемые для вас веса и минимальное количество повторений», — говорит он.
Как восторженный поклонник, я каждую неделю постепенно заставлял себя проверять ваши пределы: постепенно увеличивая поднимаемый вес и увеличивая количество повторений с 6-8 до 8-12, создавая более сложные тренировки для нас обоих!
Чтобы обеспечить комплексную тренировку, затрагивающую все намеченные группы мышц, я рекомендую посвятить два занятия упражнениям, которые в основном включают толкающие движения, и еще два занятия — упражнениям, включающим тянущие движения.
Смотрите также
- На D23 были показаны первые кадры Андора, где подтверждено возвращение любимого злодея
- Будущее криптовалюты TAO: прогноз цен на TAO
- Тулиса демонстрирует пикантный образ в сексуальном красном купальнике для новой фотосессии и рассказывает, что наконец сказала «да» программе «Я знаменитость», поскольку вступила в свою «к черту эпоху»
- Обзор фильма «Господин Никто против Путина»: дерзкий учитель становится свидетелем милитаризации российских школ на фоне войны на Украине в пронзительном документальном фильме
- После того, как Киллиан Мерфи напугал зрителей своей ужасающей трансформацией в фильме «28 лет спустя», мы посмотрим, как другие звезды первой величины выглядели бы зомбированными — но сможете ли вы догадаться, кто они?
- Фильмы о Ганнибале Лектере по порядку: как смотреть в хронологическом порядке и по дате выхода
- У Netflix «Достать ножи 3» новое название и дата выхода
- Актерский состав «Битлджус» воссоединился с Тимом Бертоном
- Как смотреть фильмы Monster High по порядку
- Поколение Z может быть ханжой, но создатели сериала «Жестокие намерения» отказались уклоняться от любовных сцен и возбуждения: «Секс жив и здоров»
2024-08-11 14:38