Елена Докич недавно сообщила о резкой потере веса на 20 килограммов.
В солнечный вторник известная теннисистка опубликовала в Instagram изображение, на котором продемонстрировала заметно похудевшую фигуру, а также советы, как добиться успеха в 2025 году.
Пока я, эксперт по образу жизни, готовился к предстоящей комментаторской роли на Открытом чемпионате Австралии по теннису на Девятом канале, я уверенно прохаживался по залитому солнцем теннисному корту в Мельбурне, демонстрируя свое подтянутое и подтянутое телосложение.
Она надела платье небесно-голубого оттенка, демонстрируя изящный узор на тонкой талии. V-образный вырез глубоко опущен, слегка обнажая область груди.
Елена завершила свой выход на корт, надев белые теннисные кроссовки и украсив их сверкающими золотыми серьгами.
Подписывая изображение, Елена поделилась серией «чего следует избегать и на чем следует сосредоточиться» в 2025 году.
Она начала свой обширный пост с того, что за последние несколько лет некоторые вещи существенно повлияли на ее жизнь и помогли ей больше сосредоточиться на себе, своем существовании и аспектах, которые для нее наиболее важны.
Елена продолжила: «Не обращайте внимания на мнение других о вас; это может быть сложно, но помните, не все вас оценят, и это совершенно нормально.
Она взяла за правило регулярно выражать благодарность и постоянно искала положительную сторону, какими бы сложными ни были обстоятельства.
«Вы можете контролировать только то, что в вашей власти и под контролем», — добавила Елена.
Как вдумчивый человек, я считаю более продуктивным сосредоточить свою энергию на вопросах, находящихся под моим контролем. Размышление о вещах, находящихся вне моего влияния, лишь добавляет ненужного стресса и не предлагает никаких решений.
Помимо рекомендации позитивного мировоззрения, Елена предложила проявлять доброту к себе и заниматься деятельностью, которая приносит счастье.
На мой взгляд, не каждый день будет прекрасным, но то, как я преодолеваю трудные времена и сохраняю позитивный настрой, может существенно повлиять на результат.
Она настойчиво призывала людей как можно скорее оставить свое прошлое позади, одновременно дистанцируясь от вредного или негативного влияния.
Если что-то или кто-то не приносит позитива, любви и безопасности в вашу жизнь, подумайте о том, чтобы отпустить это», — посоветовала она.
Вдохновляющее послание Елены вызвало многочисленные комплименты от поклонников, которые восхищались ее оптимистичным взглядом.
Елена, впечатлена вашей преданностью чтению! Ваш проницательный взгляд, несомненно, приведет вас к успеху в 2025 году.
Другие поспешили восхищаться стройной фигурой Елены.
Первый человек сделал другому комплимент, сказав: «Ты выглядишь просто великолепно! Кстати, я очень ценю все, чем ты поделился», после чего последовал второй комментарий: «Ух ты, ты просто потрясающий!
За последние десять месяцев Елена открыто рассказала, что похудела примерно на 44 фунта в результате почти двадцатилетней борьбы с расстройством пищевого поведения.
В июне в Instagram комментатор опубликовала сравнение ее нынешнего образа с внешним видом в 2023 году, когда она весила на 20 кг больше.
В своем описании она подчеркнула, что выглядела довольной на всех фотографиях, отметив, что похудение не было основной целью, а скорее непреднамеренным последствием выбора более здорового образа жизни.
Далее она пояснила: «Эта дискуссия вращается вокруг ЗДОРОВЬЯ, а не ФИЗИЧЕСКОГО РАЗМЕРА. Многие интересовались моими недавними улучшениями в состоянии здоровья, которые, кстати, привели к потере веса. Похудение никогда не было целью; это просто побочный эффект сосредоточения внимания на мое общее состояние здоровья.
В ответ на критику, утверждающую, что она придерживалась жесткой диеты, Докич объяснила: «Я не теряла килограммы быстро. Вместо этого мне потребовалось около 10 месяцев, чтобы сбросить 20 килограммов. Здесь нет быстрых решений.
Докич пояснила, что ей удалось сбросить несколько фунтов благодаря склонности ее семьи к диабету, а также недавнему диагнозу высокого кровяного давления.
Она также рассказала, как именно ей это удалось.
Будучи энтузиастом добросовестного образа жизни, я выработал привычку избегать вечерних приемов пищи, особенно таких деликатесов, как гамбургеры, пицца, картофель фри и десерты. Эти продукты вызывают у меня чувство вялости после пробуждения, что может быть проблематично для моей утренней работы или путешествий, связанных с перелетами.
«Поэтому я больше не ем тяжелую пищу на ночь и не ем после 19:00», — написал Докич.
Сегодня я изменил свое питание, выбрав больше салатов и супов, например, салат «Цезарь» с курицей или тарелку томатного супа с мультизерновым хлебом. Эти блюда придают мне сил, а не вялости, а также придают мне чувство удовлетворения.
«Теперь я пью больше воды и сократила употребление газированных напитков, даже диетических.
В своем стремлении к более здоровому образу жизни я вношу постепенные изменения, а не радикальные. Хотя я время от времени ем чизбургеры и картошку фри, это стало гораздо реже. Более того, я воздерживаюсь от нездоровой пищи в рабочее время или во время путешествий.
Смотрите также
- Netflix продлил сериал «Дипломат» на третий сезон
- Главные персонажи морской полиции, которые покинули шоу (и почему)
- Документ Netflix о поисках бессмертия Брайана Джонсона «Не умирай: человек, который хочет жить вечно» устанавливает дату выхода в 2025 году
- Правила отношений Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе: от избегания красной дорожки и запрета на публикации в социальных сетях, как маловероятная пара ориентируется в центре внимания
- Вечеринки «Золотого глобуса-2025» в фотографиях: Селена Гомес, Памела Андерсон и Николас Холт
- Бета-фильм, премьера эпического фильма Роберта Лантоса «Восстание ворона» на Mipcom Cannes, тизер Drops (ЭКСКЛЮЗИВ)
- Planet Crafter: как получить больше еды
- Как звезда «Эмилии Перес» Карла София Гаскон превратилась в грозного наркобарона
- Лучшие моды для State of Decay 2.
- Объяснение глубоко тревожной концовки «Носферату»
2025-01-08 11:22