Как эксперт по образу жизни с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что преданность Марка Уолберга своему здоровью и физической форме просто вдохновляет. Его приверженность изнурительному режиму тренировок, даже во время путешествий, действительно впечатляет и служит примером для всех нас.
В воскресенье Марк Уолберг выставил напоказ свой четко выраженный пресс в недавнем посте в Instagram, попросив в обслуживании номеров тележку, полную льда, для поддержания своего уникального режима тренировок.
Еще в 2018 году я, преданный подписчик, оказался в заголовках новостей после того, как рассказал в Интернете о своем напряженном распорядке дня. Мое утро начиналось с пробуждения в 2:30 ночи, за которым следовала интенсивная тренировка в 4 утра.
Похоже, у Марка запланированы дополнительные занятия, и интересно посмотреть, как он справляется с такой сложной рутиной, когда его нет дома.
В ванной комнате отеля был замечен мужчина, известный как Тед из сериала, без рубашки, который готовился наполнить ванну несколькими пакетами льда, сложенными на трехъярусной тележке, прежде чем вылить их туда.
Марк надел плавки и кроссовки, попивая кофе, демонстрируя табличку на тележке со льдом, на которой было написано: «Лед предназначен для VIP-персон».
Я часто погружаюсь в ледяную среду и всем сердцем принимаю этот холодный образ жизни. Давайте попробуем крутость!
Кажется, здесь много льда, так что нам придется немного вернуть его и оставить на следующий день. Мне это очень нравится!
Он написал: «Жить этой холодной жизнью».
В этом году я заметно изменил свой график тренировок, следуя примеру Марка. Вместо того, чтобы идти в спортзал в 4 часа утра, как раньше, теперь я оказываюсь там в необычный час — 2 часа ночи.
Актер значительно улучшился, признав, что теперь он встает на тренировки раньше, стремясь успеть на следующий день.
Он задокументировал свой интенсивный режим тренировок и загрузил в свой аккаунт запись: «Моя неделя начинается в воскресенье в 2 часа ночи». Начни с форы.
Видео началось с того, что он поднял рубашку перед камерой, чтобы продемонстрировать свой пресс.
Затем на экране появилась серия видеороликов, показывающих, как он тренируется; В этих видеороликах можно было увидеть, как Марк отжимается, использует тренажер для жима ногами и поднимает тяжести, а также выполняет ряд других действий.
В последующем видео он ответил людям, которые интересовались, во сколько он ложится спать, чтобы к 2 часам ночи быть в спортзале.
«В какое время мне следует спать? Я всегда сплю восемь часов. Если мне нужно пойти в спортзал в час дня, то я должен был лечь спать в 5 часов вечера. Просто сделайте расчеты», — сказал он.
Проще говоря, актер рассказал, что его типичный распорядок дня включает в себя молитву, принятие душа и, наконец, утренний поход в спортзал.
«Это происходит каждый божий день», — добавил он. «Больше никаких оправданий. Встань и сделай это. Пойдем.’
В феврале Марк рассказал журналу People о своих интенсивных тренировках. Он признался, что бывают моменты, когда у него нет мотивации рано вставать на занятия в тренажерном зале, но, в конце концов, он все равно заставляет себя это сделать, поскольку не хочет обременять себя сожалением о том, что не приложил все усилия.
Он заявил, что не хочет ничего упускать из виду, поскольку, к сожалению, если он срезает путь, не появляется, пренебрегает своими обязанностями и не достигает желаемых результатов, то он прекрасно знает причины этого.
«Я не хочу жить с этим сожалением. После этого я всегда чувствую себя лучше и просто иду и принимаю это.
«Тяжелая работа, которую я проделал, всегда была причиной моего успеха».
В 2018 году Марк впервые рассказал о своем необычном распорядке дня. Тогда он рассказал, что обычно просыпался в 2:30 ночи и уже к 4 часам был в спортзале, тренируясь более часа.
Позже он упомянул, что провел тридцать минут, играя в гольф, рассматривая это как дополнительное упражнение, а затем приступил к лечению в криокамере.
В 16:00 ему предстояла еще одна часовая тренировка. Он упомянул, что к тому времени, скорее всего, будет в постели около 19:30.
Смотрите также
- Все 16 любовниц Тони в сериале «Клан Сопрано» по порядку
- Двойники Гарри Стайлса приезжают в Лондон на очередной конкурс двойников, но фанаты жалуются, что они «совсем не похожи на него»
- Хью Грант из «Еретика» пошутил, что взрыв в фильме с Колином Фертом был бы его представлением об идеальном счастье
- REinvent Scores Deals на «Реку крови», «Вместе 99», «Вторые жертвы» (ЭКСКЛЮЗИВ)
- Трилогия Расса Мейера о сексуальной эксплуатации «Лисица», «Суперлисицы» и «Под долиной ультралисиц» выйдет на Blu-ray от Severin Films (ЭКСКЛЮЗИВ)
- Кто, по слухам, невеста Хлои Грейс Морец, Кейт Харрисон? Все, что вам нужно знать о бывшей модели и фотографе Playboy
- День Шакала Обзор | Боевик-триллер, который обязательно стоит посмотреть
- Керри Катона наносит ответный удар жестоким троллям после того, как они раскритиковали ее недавнюю поправку губ и сравнили ее с «уткой»
- Найджелла Лоусон поделилась откровенно откровенным снимком того, как она «обычно выглядит» вдали от камер, показывая свои спутанные и неопрятные волосы
- Съемки «Черной овцы 2» начнутся в 2025 году
2024-11-11 12:19