Как эксперт по образу жизни с более чем двадцатилетним опытом работы за плечами, я искренне восхищаюсь подходом Бейонсе к здоровью и благополучию. Ее путь к тому, чтобы уделять приоритетное внимание своему физическому и психическому благополучию, действительно вдохновляет, и очевидно, что за эти годы она усвоила ценные уроки.
В недавнем интервью журналу GQ, опубликованном всего через неделю после празднования своего 43-летия в тропическом отпуске, Бейонсе рассказала, что она посвящает свое внимание поддержанию своего благополучия.
Этим летом популярная музыкальная сенсация рассказала, что стремится сохранить хорошее здоровье и внесла существенные изменения в свой рацион. Она решила воздерживаться от большинства видов мяса, кроме индейки. Кроме того, она старательно принимает витамины и занимается спортом, когда это возможно.
Она поделилась с журналом, что в последнее время прилагает сознательные усилия, чтобы уделить приоритетное внимание своему здоровью. Это включает в себя прием добавок и поддержание очень питательной диеты. Что касается источников белка, она решила воздержаться от большинства видов мяса, но продолжает употреблять индейку в течение этого летнего сезона.
Несмотря на завершение 56 концертов в рамках мирового турне Renaissance 2023 в октябре, мать троих детей продолжает стремиться поддерживать свой режим тренировок.
Ей сейчас трудно собраться с силами для занятий спортом, но сегодня она просто не может с этим справиться. Возможно, она попробует еще раз завтра, заметила она.
Ранее известная личность экспериментировала с веганским образом жизни, однако подчеркнула, что часто меняет свои пищевые привычки вместо того, чтобы строго придерживаться какого-то одного подхода.
Еще в 2015 году она рассказала New York Times об участии в 22-дневном веганском конкурсе.
Она пояснила: «Изначально я заметила некоторые незначительные изменения: я почувствовала себя более энергичной… Очень важно, чтобы мы понимали преимущества растительной диеты. Нам следует вкладывать больше усилий в заботу о себе, что предполагает уделение приоритетного внимания заботе о себе посредством здоровое питание и более разумные решения в отношении еды…
«Моя кожа приобрела заметное сияние, и все это без отказа от углеводов. Удивительно, но я также почувствовал улучшение качества сна».
2021 год стал для нее точкой, когда она оглянулась на прогресс своего личного пути к оздоровлению, отметив, какое влияние гастроли могли оказать на ее здоровье.
Она поделилась с Harper’s BAZAAR, что, как и многие женщины, она несла бремя поддержки своей семьи и бизнеса, не подозревая о влиянии, которое это оказывает на ее психическое и физическое здоровье. Она призналась, что часто пренебрегает собственными потребностями.
Она упомянула, что у нее были проблемы со сном (бессонница) из-за гастролей на протяжении значительной части ее жизни, а также она страдала от напряжения мышц из-за танцев на высоких каблуках в течение длительного времени.
Она поделилась, что за прошедшие годы она усвоила множество советов и приемов, чтобы всегда выглядеть лучше на каждом выступлении. Однако она понимает, что для достижения наилучших результатов крайне важно уделять приоритетное внимание заботе о себе и прислушиваться к сигналам своего тела.
Ранее, во время подготовки к мировому турне, 32-кратная обладательница Грэмми исключила из своего рациона хлеб, карты, сахар, молочные продукты, мясо, рыбу и алкоголь. Однако теперь она дала понять, что больше не будет налагать на себя столь строгие ограничения.
Раньше я тратил слишком много времени на диету, ошибочно полагая, что забота о себе заключается исключительно в физических упражнениях и постоянном внимании к своему телосложению. Что действительно важно для меня сейчас, так это такие аспекты, как мое общее состояние здоровья, то, как я себя чувствую после пробуждения, мое душевное спокойствие, частота моих улыбок, питание моего разума и тела, и эти элементы были моим основным фокусом.
Бейонсе продолжила: «Забота о психическом здоровье также связана с заботой о себе. Я учусь освобождаться от нездоровых привычек и пренебрежения, концентрируя свою энергию на своем теле и обращая внимание на небольшие сигналы, которые оно мне посылает. Ваше тело говорит о многом, но мне пришлось научиться слушать. Это путешествие, позволяющее изменить старые привычки и увидеть прошлые быстрые решения, такие как перекусы и беспорядок в обстановке!»
Когда я сажусь за увлекательную беседу с GQ и оказываюсь в центре внимания как голос, стоящий за виски SirDavis, я не мог не поделиться своими опасениями по поводу быстро развивающегося мира технологий. Искусственный интеллект, чудо нашего времени, заставляет меня задуматься о его влиянии на наше будущее. В условиях цифровой революции обеспечение безопасности и благополучия трех моих драгоценных малышей в онлайн-сфере становится все более сложной задачей.
В нашем современном обществе мы окружены обилием данных. Часть информации является подлинной, а часть представляет собой вводящие в заблуждение утверждения, замаскированные под правду, отметила она.
Она продолжила: «Наши дети могут использовать FaceTime и видеть своих друзей в любой момент. Мы с мужем? Когда мы влюблялись, мы пользовались телефонными карточками и Skype. Я не мог позволить себе международные счета в гостинице, поэтому мне буквально приходилось покупать международные телефонные карты, чтобы позвонить ему.
«Совсем недавно я услышал песню AI, которая звучала так похоже на меня, что напугала меня. Невозможно по-настоящему узнать, что реально, а что нет».
Смотрите также
- Редко видимый сын Анджелины Джоли Нокс похож на молодого Брэда Питта, возвышающегося над ней на Губернаторском балу 2024 года.
- Поклонники Линдси Лохан потрясены ее новым молодым лицом на премьере фильма Netflix после серьезной трансформации
- Первый взгляд на Дуэйна «Скалу» Джонсона в роли Мауи в диснеевском мультфильме «Моана»… он демонстрирует ОЧЕНЬ пышное тело.
- Трейлер фильма «Как приручить дракона»: Иккинг и Беззубик оживают после выхода анимационной трилогии
- Обзор UFO 50: 8-битная эпоха возвращается в этой фантастической ретро-сборнике
- Кевин Костнер резко ответил на возмущение фанатов по поводу смерти Джона Даттона из «Йеллоустоуна»
- Почему Сью не похожа на Элизабет в «Субстанции»
- Все 16 любовниц Тони в сериале «Клан Сопрано» по порядку
- Является ли новый злодей Netflix «Кобра Кай» худшим на данный момент?»
- 24-летняя Айс Спайс в откровенном черном кружевном ансамбле заставляет биться чаще во время выступления Y2K! во время ее турне по Нью-Йорку из-за опасений Ozempic
2024-09-11 17:51