Как эксперт по образу жизни, я глубоко восхищаюсь смелостью и стойкостью Елены Докич, которая рассказала о своем невероятном пути к любви к себе и улучшению психического здоровья. Ее трансформация связана не только с потерей веса; речь идет об исцелении, росте и самопознании.
Елена Докич публично рассказала о своих резких физических изменениях после снижения веса на 20 кг и честно рассказала о своей борьбе с депрессией и расстройством пищевого поведения.
41-летняя профессиональная теннисистка на выходных опубликовала в Instagram фотографии до и после своего пути к снижению веса. Эти фотографии были сделаны с разницей в семь лет, и она воспользовалась возможностью, чтобы обсудить свои проблемы с уверенностью в себе и личной ценностью.
Я с гордостью продемонстрировал свою замечательную физическую трансформацию и высказал некоторые воодушевляющие идеи в вдумчивом послании, углубляясь в проблемы, с которыми я столкнулся в плане своего психического благополучия.
Елена подчеркнула, что ее потеря веса была скорее побочным эффектом, чем намеренной целью, поскольку она сосредоточилась на улучшении своего психического благополучия. Она открыто рассказывает о своей борьбе с депрессией, тревогой и расстройством пищевого поведения.
7 лет назад она заявила: «Дело не в физическом росте, а в глубоко укоренившемся убеждении, что я не заслуживаю самой жизни!»
Хотя я немного похудел на правой стороне, дело не в моем весе. Независимо от того, насколько меньше я был слева, я все равно носил в себе те же чувства. Итак, почему я так себя чувствую? Как будто моя ценность недостаточна даже для существования!
Во время первой фотосессии она призналась, что была слишком напугана, чтобы выходить на улицу из-за борьбы с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством, из-за чего она чувствовала себя разбитой и уязвимой.
Через выражение лица, язык тела и одежду на левой стороне она показала, что ее самооценка чрезвычайно низка. Она призналась, что ей было слишком страшно выходить из дома.
Вот как можно было бы переписать это предложение в более спокойной формулировке: «Мне было трудно встречаться взглядами с людьми; вместо этого я жаждал темной одежды и хотел спрятаться. Временами мне даже казалось, что я полностью скрываю свое лицо и голову, и мне хотелось, чтобы мне больше никогда не приходилось выходить из дома».
Это сильное эмоциональное потрясение, вызванное травмой, заставило меня почувствовать себя совершенно бесполезным и как будто мою жизнь не стоило сохранять — сокрушительный груз тревоги и депрессии.
«Это результат того, что всю мою жизнь меня унижали, особенно близкие мне люди.
Человек слева тяжело боролся с множеством проблем психического здоровья, таких как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, пограничное расстройство личности и расстройство пищевого поведения. Были моменты, когда мне хотелось не просыпаться, а просто уйти от тяжелого бремени этих чувств.
Однако важно пояснить, что речь идет не о том, чтобы вызвать сочувствие или погрязнуть в жалости к себе. Вместо этого моей целью было никогда не выглядеть жертвой. Скорее, я стремился упорствовать, не просто выжить, но и по-настоящему процветать, и я достиг этого.
Позже Елена выразила обнадеживающую мысль о своей «храбрости и силе», призвав других проявлять настойчивость даже в трудные или «пугающие» периоды.
День за днём я умоляю себя сражаться с непоколебимой решимостью. Я отказываюсь отступать или сдаваться, даже когда проблемы кажутся огромными и пугающими. Выйти из моего убежища поначалу может показаться пугающим, но поверьте мне, со временем это становится легче и привлекательнее.
Будьте настойчивы, даже если это кажется утомительным. Проявите смелость и упорство, не сдаваясь. Обрести уверенность, будучи верным себе и любя то, кем вы являетесь на самом деле. Путь к самопринятию и удовлетворению начинается с принятия своего подлинного «я».
Примите возможность ошибок и неудач, поскольку они дают ценные уроки. Что действительно имеет значение, так это ваша устойчивость – способность прийти в норму после падения.
«Никогда не отказывайтесь от веры в себя или свои стремления. Всегда сопротивляйтесь мнению и критике других».
«Ваша ценность не подлежит обсуждению и не является групповым решением. И помните: вы являетесь тем, кем вы себя считаете. Никто другой. Итак, вы выходите и идете на это.
Примите свою истинную личность. Подлинность, честность и открытость — путь к счастью и успеху. Всегда помните, что вы обладаете внутренней ценностью, и никто другой не имеет права заставлять вас сомневаться в ней.
Я уже рассказывал о своем пути к снижению веса и изменению здоровья, но позвольте мне рассказать вам последние подробности. На этот раз речь шла о моем здоровье.
В подписи Елена поделилась, что ей удалось сбросить лишние килограммы благодаря семейному прошлому, страдавшему диабетом, и личному опыту, когда ей поставили диагноз «высокое кровяное давление».
На обеих фотографиях она дала понять, что довольна, подчеркнув, что похудение не входило в ее намерения; вместо этого это было просто естественным следствием выбора более здорового образа жизни.
Она подчеркнула: «Что действительно важно, так это то, что я чувствую себя удовлетворенной и удостоенной чести на обоих изображениях, независимо от моего веса». Я неизменно добр».
Она подчеркнула, что ее внимание сосредоточено на «вопросах здоровья», а не на «физических размерах». Многие интересовались ее улучшением самочувствия, приведшим к снижению веса. Это не была преднамеренная попытка похудеть; вместо этого это случайный результат сосредоточения внимания на здоровье и благополучии.
В ответ на обвинения в том, что она сидела на жесткой диете, Елена ясно дала понять: «Я не теряла килограммы быстро. Вместо этого примерно за десять месяцев мне удалось сбросить около 20 килограммов. В этом нет ничего быстрого».
«Она объяснила, что перестала есть поздно вечером, особенно гамбургеры, пиццу, картофель фри и сладости, так как из-за них она чувствовала себя вялой, когда просыпалась рано на работу или на самолет. В результате теперь она избегает тяжелых вечерних приемов пищи и перестает есть. после 19:00».
«Теперь я ем больше салатов и супов во время еды, например, салат «Цезарь» с курицей или томатный суп с мультизерновым хлебом. Этот тип еды не вызывает у меня чувства вялости, и я сыт. Сейчас я пью больше воды и сократил употребление газированных напитков, даже диетических».
Она отметила, что, постепенно внося небольшие изменения, ее привычки питания стали более здоровыми. Хотя она иногда балует себя чизбургерами и картофелем фри, это происходит значительно реже, чем раньше. Более того, она полностью избегает нездоровой пищи во время работы и путешествий. Это подводит итог изменению ее образа жизни.
Смотрите также
- Виктория Бекхэм получит собственный документальный сериал на Netflix
- IllumiNative и USC цитируют «собак из резервации», «Йеллоустоуна» и других представителей коренных народов в телевизионном репортаже
- Экин-Су Кульчулоглу блистательно одета в черное платье с жемчужной подкладкой на презентации шорт-листа Национальной телевизионной премии в отеле Claridge’s.
- Келли Брук признается, что она «полностью сломлена», делая душераздирающее признание после напряженной ссоры с мужем Джереми Паризи на «Гонке знаменитостей по всему миру»
- Оливия Эттвуд делает одинаковые татуировки со своим модным стилистом Райаном Кеем во время вечеринки на Ибице.
- Где посмотреть шоу, номинированные на Эмми 2024 года
- Милица Томович о лауреатке отраслевой премии Сараево «Большие женщины» и о том, почему зрители боятся «плохих» женщин, «которые делают плохие вещи»
- Джессика Симпсон, 43 года, прижимается к маленькой дочке Берди, пяти лет, в новом селфи
- Звезда сериала «Благие знамения» обещает «удовлетворительный финал» третьего сезона
- Саундтрек «Дэдпула и Росомахи» ломает четвертую стену и дает подсказки о сиквеле MCU
2024-08-27 02:19