Великий AFL Брендан Февола раскрывает секрет своей потери веса после того, как сбросил впечатляющие 30 кг.

Как преданный последователь пути Брендана Феволы, я должен сказать, что наблюдать за его трансформацией действительно вдохновляет. Мужчина годами проходил через испытания и невзгоды, борясь с проблемами веса, но никогда не сдавался. Его решимость и стойкость достойны восхищения.

В среду Брендан Февола поделился подробностями о своем значительном опыте снижения веса за последний год. За этот период он успешно сбросил более 30 килограммов, достигнув желаемого веса.

Уважаемый игрок AFL, 43 года, поделился своими мыслями о своих личных изменениях в утренней программе «Фифи, Фев и Ник» на Fox FM, раскрыв своим коллегам-ведущим метод, который он использовал для похудения.

Он поделился, что приступил к новому плану питания, и прошло уже две недели. Он чувствует себя превосходно и похудел около девяти килограммов. Он придерживается кетогенной диеты, которая ему идеально подходит.

«Я избегаю продуктов с углеводами и сахаром, потому что я не особенно люблю сахар. В результате я не ем много шоколада».

Кето-диета — это план питания, который фокусируется на минимизации углеводов и увеличении количества жиров, с конечной целью заставить ваш организм войти в метаболическое состояние, известное как кетоз. В этом состоянии организм в основном использует жир для получения энергии, а не углеводы, что приводит к снижению веса.

Брендан упомянул, что ему нравится пробовать различные новые блюда в рамках своего плана питания, и отметил, что начали проявляться некоторые замечательные – и удивительные – преимущества.

Как давний вегетарианец, экспериментировавший с различными диетами и планами питания, меня привлекает образ жизни с низким содержанием углеводов из-за его пользы для здоровья и универсальности. В своем последнем кулинарном приключении я заменяю традиционный рис и картофель рисом и пюре из цветной капусты, что не только снижает потребление углеводов, но и добавляет интересную нотку знакомым блюдам. Моя сегодняшняя еда состоит из гарниров на основе цветной капусты с лососем, рыбой и курицей в качестве основных белков. Подача этого блюда действительно впечатляет: это вся еда, которую я люблю есть, за исключением углеводов. Этот опыт с низким содержанием углеводов — новая захватывающая глава в моем кулинарном путешествии, и мне не терпится продолжить изучение безграничных возможностей, которые открываются вместе с этим изменением образа жизни.

Как бывший профессиональный футболист, который однажды весил 128 кг, я слишком хорошо знаю, как тяжело носить лишний вес и какое влияние он может оказать на здоровье и уверенность в себе. Теперь, прогуливаясь по улице, я чувствую на себе взгляды прохожих, на их лицах отражается смесь узнавания и удивления, когда они восклицают: «Это он, Фев?» Путь по снижению веса, который я начал, был одновременно трудным и плодотворным, но оно того стоит, когда я вижу достигнутый мной прогресс. Я полон решимости достичь своего игрового веса в «Карлтоне», и не остановлюсь, пока не доберусь до этого. Это свидетельство того, чего можно достичь упорным трудом, самоотдачей и упорством.

Великий AFL Брендан Февола раскрывает секрет своей потери веса после того, как сбросил впечатляющие 30 кг.

После того, как Брендан ранее признался, что, по его мнению, он может умереть из-за того, что ему пришлось сбросить 12 кг за девять дней, что было требованием его соглашения о похудении с экспертами Дженни Крейг.

В 2017 году я стал послом Дженни Крейг, и к этой роли отнесся серьезно. Когда я узнал о финансовых проблемах компании, я почувствовал себя обязанным поделиться своим опытом в соответствии с условиями моего контракта. Вот что меня попросили сделать, чтобы выполнить свои обязательства.

«Он упомянул по радио, что изначально получил значительную сумму денег, но за первые полгода ему нужно было сбросить значительную сумму фунтов».

Как ваш доверенный консультант по образу жизни, я бы перефразировал это: «В последующий год я рекомендую поддерживать диапазон веса плюс-минус два килограмма. Очень важно вставать на весы ежемесячно и помнить, что это вес без каких-либо Самоконтроль является ключевым моментом в этом путешествии».

Проще говоря, Февола подробно описал крайние меры, которые он принял, чтобы сдержать свое обещание, что в конечном итоге привело его к потере почти 12 килограммов всего за девять дней.

Он отметил, что ситуация стала несколько пугающей по мере приближения главного взвешивания, на котором он получит значительную сумму денег, и в результате ему нужно было приложить все усилия.

Проще говоря, «я стремился весить 108 кг, но за девять дней до конца весил 119,8 кг». У меня было чуть больше недели, чтобы сбросить лишние килограммы, и я голодал почти семь дней».

После посещения сауны в Брайтонских банях я вышел на улицу, чтобы прогуляться, но почувствовал себя совершенно опустошенным. Это был невероятно неприятный опыт, настолько, что на мгновение мне пришло в голову, что я могу не справиться. Внезапно из моего носа пошла кровь без какой-либо причины, и мне захотелось супа, что в конечном итоге помогло мне восстановить силы.

Для человека, который годами боролся с потерей веса, проснуться и увидеть, что весы показывают 107 фунтов, было не чем иным, как чудом. Встав на весы, я не мог не почувствовать чувство выполненного долга и гордости, которое приходит только от достижения долгожданной цели. Аплодисменты и слова поддержки моих близких сделали этот момент еще более особенным. Такие моменты напоминают мне, что вся тяжелая работа и настойчивость в конечном итоге того стоят.

Смотрите также

2024-08-14 08:05